Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Michalak
Doświadczona instruktorka fitness oraz trenerka personalna z kilkuletnim stażem. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz cardio. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła w wieku 13 lat od trenowania zapasów. 14 lat w kadrze narodowej w zapasach kobiet pozwoliło jej osiągnąć wysoki poziom sportowy, który obecnie przekłada się na wysoką jakość prowadzonych przez nią zajęć i treningów indywidualnych. Kasia uwielbia intensywne i wyczerpujące zajęcia, na których nie brakuje jednak dobrego nastroju. Zawodowo specjalistka HR.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy