Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mariusz Majewski
Trener fitness od 2005 roku. Ukończył AWF w Warszawie oraz Australian College of Sports & Fitness w Sydney. Jest międzynarodowym trenerem personalnym, instruktorem fitness (Cert III i IV) oraz dyplomowanym instruktorem sportu ze specjalnością fitness oraz piłka nożna. Uczestniczył w wielu szkoleniach Nike, PFA, Reebok oraz międzynarodowych warsztatach fitness w Australii. Jest również prezenterem na konwencjach, warsztatach i festiwalach fitness. Specjalizuje się w zajęciach Power Bar, Step, Zdrowy kręgosłup, TBC, Shape oraz Interwał. W przeszłości był profesjonalnym piłkarzem i kadrowiczem drużyn młodzieżowych. W swojej pracy najbardziej ceni kontakt z uczestnikami zajęć i satysfakcję z osiągania przez nich założonych celów. Na zajęciach dba o prawidłową technikę i dobrą muzykę.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy