Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marlena Przybyszewska
Dyplomowana Instruktorka Fitness (Instruktor Sportu - specjalność Fitness; Polska Akademia Sportu) z wieloletnim doświadczeniem, trenerka personalna. Sport i fitness to jej pasja od lat. Jest entuzjastką intensywnych treningów jak TBC, interwały, step choreo, sztangi, obwody. Zwraca szczególną uwagę na technikę i poprawność wykonywania ćwiczeń. Na swoich zajęciach często i chętnie wykorzystuje elementy różnych styli treningowych jak BodyArt czy Strong Nation. Prowadzi także treningi prozdrowotne - zdrowy kręgosłup, pilates, streching z elementami jogi, mental shape. Uczestniczka licznych szkoleń i kursów sportowych.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 21:00 - 21:30
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy