Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mariusz Majewski
Trener fitness od 2005 roku. Ukończył AWF w Warszawie oraz Australian College of Sports & Fitness w Sydney. Jest międzynarodowym trenerem personalnym, instruktorem fitness (Cert III i IV) oraz dyplomowanym instruktorem sportu ze specjalnością fitness oraz piłka nożna. Uczestniczył w wielu szkoleniach Nike, PFA, Reebok oraz międzynarodowych warsztatach fitness w Australii. Jest również prezenterem na konwencjach, warsztatach i festiwalach fitness. Specjalizuje się w zajęciach Power Bar, Step, Zdrowy kręgosłup, TBC, Shape oraz Interwał. W przeszłości był profesjonalnym piłkarzem i kadrowiczem drużyn młodzieżowych. W swojej pracy najbardziej ceni kontakt z uczestnikami zajęć i satysfakcję z osiągania przez nich założonych celów. Na zajęciach dba o prawidłową technikę i dobrą muzykę.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 22/25
Lista rezerwowa 0/10