Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Luiza Dąbrowska
Instruktorka fitness, kulturystyki oraz tańca jazzowego, salsy i latungi. Trenerka w zakresie treningu funkcjonalnego, bosu i Pilates. Certyfikowana nauczycielka jogi. Prowadzi również treningi personalne i szkolenia. Nieustannie się rozwija i podnosi swoje kompetencje w dziedzinie fitness i wellness. Jest autorką bloga YouFitness, poświęconego tematyce zdrowia i fitnessu. W pracy instruktorskiej dużo uwagi poświęca technice, metodyce nauczania oraz budowaniu struktury zajęć. Umiejętnie dostosowuje poziom zaawansowania do możliwości ćwiczących, dzięki czemu jej podopieczni wychodzą z zajęć uśmiechnięci i usatysfakcjonowani. Dba o bezpieczeństwo, dobrą atmosferę oraz atrakcyjność lekcji. Z wykształcenia jest magistrem filologii polskiej, a z zamiłowania – globtroterką, żeglarką i… wokalistką soulową. Jest kobietą niezaspokojoną w zdobywaniu wiedzy, eksplorowaniu nowych miejsc i rozwijaniu kolejnych umiejętności.
Data: Środa, 14.08.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 17/25
Lista rezerwowa 0/10