Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Kaczmarek
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W przeszłości lekkoatleta – sprinter, zawodnik warszawskiej Legii i gdańskiego AZS-AWF, medalista Mistrzostw Polski i członek Kadry Narodowej. Jako instruktor fitness jest obecny w branży od ponad 25 lat. Pracował w najlepszych klubach, był prezenterem i szkoleniowcem Reebok University i Fitness University. W zajęciach stawia nacisk na poprawną technikę oraz odpowiedni dobór ćwiczeń, a także na ich zróżnicowanie i funkcjonalność. W klubach Zdrofit prowadzi zajęcia wzmacniające (sztangi, TBC, brzuch/pośladki, interwał) oraz mentalne i prozdrowotne (Pilates i Zdrowy kręgosłup).
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Szamocka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 17/24
Lista rezerwowa 0/10