TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Tyrkiel
Instruktorka Akademii Zdrofit. Od wielu lat interesuje się zdrowym trybem życia. Uprawianie sportu i zdrowe odżywianie jest jej pasją i motywacją do dalszego doskonalenia umiejętności. Specjalizuje się w zajęciach mentalnych i wzmacniających. Jakość i technika są dla niej bardzo ważne, dlatego zwraca na to szczególną uwagę. Jej celem podczas prowadzonych treningów jest poprawa ogólnej sprawności i kondycji oraz osiągnięcie smukłej sylwetki z delikatnie zarysowanymi mięśniami. Prywatnie interesuje się dobrą kuchnią – lubi poznawać nowe i wykwintne smaki w dobrych restauracjach. Jej pasją jest aktywny wypoczynek: latem jeździ na rowerze, zimą na nartach.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Szamocka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 22/25
Lista rezerwowa 0/10