Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Tyrkiel
Instruktorka Akademii Zdrofit. Od wielu lat interesuje się zdrowym trybem życia. Uprawianie sportu i zdrowe odżywianie jest jej pasją i motywacją do dalszego doskonalenia umiejętności. Specjalizuje się w zajęciach mentalnych i wzmacniających. Jakość i technika są dla niej bardzo ważne, dlatego zwraca na to szczególną uwagę. Jej celem podczas prowadzonych treningów jest poprawa ogólnej sprawności i kondycji oraz osiągnięcie smukłej sylwetki z delikatnie zarysowanymi mięśniami. Prywatnie interesuje się dobrą kuchnią – lubi poznawać nowe i wykwintne smaki w dobrych restauracjach. Jej pasją jest aktywny wypoczynek: latem jeździ na rowerze, zimą na nartach.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Szamocka
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 0/10