Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Marcinkowski
Od dziecka związany ze sportem – na jogę trafił, gdy przygotowywał swoje ciało do wyzwań, które stawiało przed nim bycie zawodnikiem futbolu amerykańskiego. Wtedy odkrył jej zalety mentalne. Dziś joga jest dla niego filozofią ucieleśnioną – metodą, w której ważniejsze niż umysłowe argumenty jest nasze własne doświadczanie własnej cielesności. Piotra stale pogłębia swoją wiedzę – właśnie wrócił z kilkumiesięcznego pobytu w Indiach, gdzie uczył się m.in. w Instytucie Jogi w Punie. Na swoich zajęciach dzieli się spokojem i stabilnością.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Szamocka
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 8/25
Lista rezerwowa 0/10