Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Łukasz Con
Certyfikowany instruktor fitness. Po ukończeniu kursu w Akademii Zdrofit stale podnosi swoje kwalifikacje poprzez regularne uczestnictwo w szkoleniach i kursach. Prowadzi zajęcia wzmacniające, interwałowe oraz prozdrowotne. Na jego zajęciach priorytetem jest dobre samopoczucie podopiecznych, tworzenie atmosfery, która motywuje do przełamywania własnych barier, a przede wszystkim zapewnienie bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń. Bez względu na poziom zaawansowania, każda osoba znajdzie u Łukasza coś dla siebie, co pozwoli jej osiągnąć wyznaczone cele.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Szamocka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 14/25
Lista rezerwowa 0/10