HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ignacy Bisaga
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Żoliborz Wojska Polskiego
Godzina: 18:30 - 18:50
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Żoliborz Wojska Polskiego
Uczestnicy 1/8
Lista rezerwowa 0/10