Trening Biegacza - MiniClass

Trening Biegacza to zajęcia stworzone z myślą o fanach biegania rekreacyjnego, zawodowego oraz tych, którzy pragną rozpocząć przygodę z tym sportem. Pozwala poprawić ogólną sprawność, zwiększyć efektywność biegu, poprawić równowagę, koordynację, mobilność i elastyczność oraz wzmocnić mięśnie głębokie i wydolność organizmu. Zastosowanie ćwiczeń funkcjonalnych, siłowych i stabilizacyjnych minimalizuje również ryzyko wystąpienia kontuzji. Trening Biegacza wyzwala biegową motywację oraz poczucie radości i satysfakcji z pierwszych lub kolejnych pokonanych kilometrów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ignacy Bisaga
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Żoliborz Wojska Polskiego
Godzina: 18:30 - 18:50
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Wojska Polskiego
Uczestnicy 0/8
Lista rezerwowa 0/10