Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Wilczyńska
Trenerka II kl. pływania, instruktorka Stretch, Zdrowego kręgosłupa, Jogi, BlackRoll basic, Piłki eliptycznej-ovoball, Functional work, Train Movement Core, Power Bar, Jumpit (trampoliny), Aqua Zumba i Zumba, instruktorka fitness i Nordic Walking oraz instruktorka narciarstwa. Odbyła szkolenia z zakresu obsługi klienta i zarządzania biznesowego zajęciami grupowymi Les Mills. Jest także nauczycielką kontraktową. Ukończyła kurs kierownika wypoczynku dzieci i młodzieży, kurs kierowników wycieczek turystyczno-krajoznawczych i obozów wędrownych oraz kursy na ratownika WOPR, ratownika medycznego i wychowawców kolonijnych. Prowadzi treningi nastawione na mobilność, funkcjonalność i technikę.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy