Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Wilczyńska
Trenerka II kl. pływania, instruktorka Stretch, Zdrowego kręgosłupa, Jogi, BlackRoll basic, Piłki eliptycznej-ovoball, Functional work, Train Movement Core, Power Bar, Jumpit (trampoliny), Aqua Zumba i Zumba, instruktorka fitness i Nordic Walking oraz instruktorka narciarstwa. Odbyła szkolenia z zakresu obsługi klienta i zarządzania biznesowego zajęciami grupowymi Les Mills. Jest także nauczycielką kontraktową. Ukończyła kurs kierownika wypoczynku dzieci i młodzieży, kurs kierowników wycieczek turystyczno-krajoznawczych i obozów wędrownych oraz kursy na ratownika WOPR, ratownika medycznego i wychowawców kolonijnych. Prowadzi treningi nastawione na mobilność, funkcjonalność i technikę.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy