Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Górecka
Specjalizuje się w treningach wzmacniających (w szczególności TBC i Fitball), a także w zajęciach Zdrow kręgosłup i Stretching. Ukończyła szkolenia: Aqua instruktor, Zdrowy kręgosłup, Stretching, Fitball, trening dna miednicy, instruktor pływania i instruktor Slavica Dance, kurs masażu I i II stopnia, a także kurs ratownika WOPR, ratownika medycznego i kurs wychowawcy kolonijnego. Treningi z Katarzyną poprawiają stan zdrowia i samopoczucie, zwiększają wydolność organizmu i pozytywnie wpływają na sprawne funkcjonowanie w życiu codziennym, podnoszą poziom energii i redukują stres, a także wzmacniają pewność siebie.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy