Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Wilczyńska
Trenerka II kl. pływania, instruktorka Stretch, Zdrowego kręgosłupa, Jogi, BlackRoll basic, Piłki eliptycznej-ovoball, Functional work, Train Movement Core, Power Bar, Jumpit (trampoliny), Aqua Zumba i Zumba, instruktorka fitness i Nordic Walking oraz instruktorka narciarstwa. Odbyła szkolenia z zakresu obsługi klienta i zarządzania biznesowego zajęciami grupowymi Les Mills. Jest także nauczycielką kontraktową. Ukończyła kurs kierownika wypoczynku dzieci i młodzieży, kurs kierowników wycieczek turystyczno-krajoznawczych i obozów wędrownych oraz kursy na ratownika WOPR, ratownika medycznego i wychowawców kolonijnych. Prowadzi treningi nastawione na mobilność, funkcjonalność i technikę.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy