Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Szafrańska
Prowadzi treningi nastawione na kształtowanie sylwetki (pośladki, płaski brzuch, TBC, itp), a także zajęcia Aktywny senior, Stretching i Pilates oraz wszystkie formy zajęć tanecznych (videoclip dance, latino, hip-hop). Jest mgr wychowania fizycznego, instruktorką fitness i high heels, licencjonowanym kosmetologiem oraz dyplomowaną psychodietetyczką. Zaraża ludzi dobrą energią i pozytywnym nastawieniem do życia. Jej treningi poprawiają wydolność, sprawność czy wygląd ciała, ale przede wszystkim wpływają na lepsze samopoczucie i kondycję psychiczną. Jej pasją jest gotowanie, pieczenie, rysowanie, śpiew i słuchanie muzyki.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy