Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Szafrańska
Prowadzi treningi nastawione na kształtowanie sylwetki (pośladki, płaski brzuch, TBC, itp), a także zajęcia Aktywny senior, Stretching i Pilates oraz wszystkie formy zajęć tanecznych (videoclip dance, latino, hip-hop). Jest mgr wychowania fizycznego, instruktorką fitness i high heels, licencjonowanym kosmetologiem oraz dyplomowaną psychodietetyczką. Zaraża ludzi dobrą energią i pozytywnym nastawieniem do życia. Jej treningi poprawiają wydolność, sprawność czy wygląd ciała, ale przede wszystkim wpływają na lepsze samopoczucie i kondycję psychiczną. Jej pasją jest gotowanie, pieczenie, rysowanie, śpiew i słuchanie muzyki.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy