Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Emilia Konopa
Prowadzi treningi prozdrowotne, interwałowe i wzmacniające. Jest także instruktorką Body Ball, Stretchingu, Zdrowego Kręgosłupa, Step, Aqua, Tabaty i Movement skills oraz animatorką czasu wolnego. Jej zajęcia dadzą Ci radość z ruchu, pomogą w codziennym funkcjonowaniu, zbudują poczucie własnej wartości i pewności siebie oraz pomogą w dążeniu do założonego celu.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 3/20
Lista rezerwowa 0/10