TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Górecka
Specjalizuje się w treningach wzmacniających (w szczególności TBC i Fitball), a także w zajęciach Zdrow kręgosłup i Stretching. Ukończyła szkolenia: Aqua instruktor, Zdrowy kręgosłup, Stretching, Fitball, trening dna miednicy, instruktor pływania i instruktor Slavica Dance, kurs masażu I i II stopnia, a także kurs ratownika WOPR, ratownika medycznego i kurs wychowawcy kolonijnego. Treningi z Katarzyną poprawiają stan zdrowia i samopoczucie, zwiększają wydolność organizmu i pozytywnie wpływają na sprawne funkcjonowanie w życiu codziennym, podnoszą poziom energii i redukują stres, a także wzmacniają pewność siebie.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 3/20
Lista rezerwowa 0/10