Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Instruktor fitnessMonika Kojder
Instruktorka fitness, której przygoda rozpoczęła się w 1997 roku wraz z ukończeniem pierwszego kursu instruktora rekreacji ruchowej. Po przerwie związanej z macierzyństwem wróciła do swojej największej pasji, czyli prowadzenia zajęć grupowych. Od 2008 roku regularnie uczestniczy w szkoleniach, nieustannie doskonaląc swój warsztat i poszerzając wiedzę oraz z zaangażowaniem realizuje się jako instruktorka.
Monika jest osobą pełną energii, dlatego specjalizuje się w zajęciach o dynamicznym charakterze, takich jak: Step Dance, TBC, Full Body Workout, Functional Step czy treningi interwałowe. Prowadzi także formy wzmacniające, m.in. BPU, Fitball, Shape oraz zajęcia ze sztangami. W ostatnim czasie coraz chętniej sięga również po spokojniejsze formy, takie jak body & mind czy Zdrowy kręgosłup.
Dla Moniki prowadzenie zajęć to coś więcej niż zawód – to sposób na dawanie ludziom energii, motywowanie ich do działania, wspólne przełamywanie barier i czerpanie radości z każdego ich uśmiechu. Ma nadzieję, że jeszcze przez wiele lat będzie mogła dzielić się swoją pasją i spotykać na swojej drodze inspirujących ludzi. Na co dzień Monika zajmuje się tematyką kadr i płac, a rola instruktorki fitness stanowi dla niej doskonałą odskocznię i formę relaksu.
Grafik zajęć
Grudzień 2025
- Vital flow55 min
1/428/30NParkul. Nowa 4, Stara IwicznaSALA FITNESS - Pilates55 min
2/414/30NParkul. Nowa 4, Stara IwicznaSALA FITNESS - Sztangi55 min 2/415/28NParkul. Nowa 4, Stara IwicznaSALA FITNESS
- Pilates55 min 2/40/40Nowa Stacjaul. Sienkiewicza 19, PruszkówSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Les Mills BODYPUMP®55 min
3/40/35Nowa Stacjaul. Sienkiewicza 19, PruszkówSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować - Vital flow55 min 1/40/40Nowa Stacjaul. Sienkiewicza 19, PruszkówSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Interwał55 min 3/40/26Puławskaul. Puławska 427, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Les Mills BODYPUMP®55 min 3/40/26Puławskaul. Puławska 427, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Vital flow55 min 1/40/26Puławskaul. Puławska 427, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Pilates55 min 2/40/40Nowa Stacjaul. Sienkiewicza 19, PruszkówSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Les Mills BODYPUMP®55 min 3/40/35Nowa Stacjaul. Sienkiewicza 19, PruszkówSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Vital flow55 min 1/40/40Nowa Stacjaul. Sienkiewicza 19, PruszkówSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Interwał55 min 3/40/26Puławskaul. Puławska 427, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Les Mills BODYPUMP®55 min 3/40/26Puławskaul. Puławska 427, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Vital flow55 min 1/40/26Puławskaul. Puławska 427, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Pośladki i Brzuch55 min 2/40/35Homepark JankiPlac Szwedzki 3, RaszynSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Pilates55 min 2/40/27Homepark JankiPlac Szwedzki 3, RaszynSALA FITNESS 2Za wcześnie by zarezerwować
- Vital flow55 min 1/40/27Homepark JankiPlac Szwedzki 3, RaszynSALA FITNESS 2Za wcześnie by zarezerwować
- Vital flow55 min 1/40/30NParkul. Nowa 4, Stara IwicznaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Pilates55 min 2/40/30NParkul. Nowa 4, Stara IwicznaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Sztangi55 min 2/40/28NParkul. Nowa 4, Stara IwicznaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Shape55 min 2/40/30Grójeckaul. Grójecka 208, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Zdrowy Kręgosłup55 min 1/40/30Grójeckaul. Grójecka 208, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- TBC55 min 2/40/30Grójeckaul. Grójecka 208, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
- Tabata55 min
4/40/30Grójeckaul. Grójecka 208, WarszawaSALA FITNESSZa wcześnie by zarezerwować
Ewa ŻwirbelInstruktor fitness
Olga ŻukTrener personalny
Kacper ŻuchowiczInstruktor fitness
Alicja ŚwięcickaInstruktor fitness
