Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Zgliński
Trener personalny z wieloletnim doświadczeniem oraz instruktor zajęć grupowych. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym oraz w nauce i korygowaniu techniki ćwiczeń. Uczestnik wielu kursów z dziedziny sportu i dietetyki sportowej. Swoim podopiecznym powtarza, że jego zajęcia nie należą do najlżejszych, ale stworzony wspólnie klimat wynagradza każdą kroplę potu.
Tel: 796 551 539
Instagram: @pierwsza pomoc treningowa
Email: pierwszapomoctreningowa@gmail.com
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Wołomin
Godzina: 07:15 - 08:10
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Wołomin
Uczestnicy