Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Zgliński
Trener personalny z wieloletnim doświadczeniem oraz instruktor zajęć grupowych. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym oraz w nauce i korygowaniu techniki ćwiczeń. Uczestnik wielu kursów z dziedziny sportu i dietetyki sportowej. Swoim podopiecznym powtarza, że jego zajęcia nie należą do najlżejszych, ale stworzony wspólnie klimat wynagradza każdą kroplę potu.
Tel: 796 551 539
Instagram: @pierwsza pomoc treningowa
Email: pierwszapomoctreningowa@gmail.com
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Wołomin
Godzina: 08:15 - 09:10
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wołomin
Uczestnicy