Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Latek
Instruktorka pilates, entuzjastka jogi i strechingu, pasjonatka wielu form ćwiczeń z zakresu body&mind. Regularnie się szkoli, aby dzielić się wiedzą na zajęciach. Zależy jej przede wszystkim, żeby uczestnicy treningów wychodzili z nich nie tylko silniejsi, ale także bardziej zrelaksowani i w świetnych humorach. Prywatnie trenuje także pole dance i regularnie medytuje. Jej motto to „Wiek to tylko liczba”.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Wołomin
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wołomin
Uczestnicy