Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Frost
Instruktorka fitness od 2010 r. Specjalizacją Natalii są zajęcia wzmacniające, jak TBC i Płaski brzuch oraz mentalne, jak Zdrowy kręgosłup, pilates i stretching. Regularnie uczęszcza na szkolenia i warsztaty fitness. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat – trenowała koszykówkę, taniec i lekkoatletykę. Natalia dba o różnorodność swoich zajęć, jednocześnie przywiązując dużą wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Dba o dobrą atmosferę zajęć i zaraża wszystkich na sali swoją pozytywną energią. Jest zawsze uśmiechnięta i zaangażowana, czym motywuje całą grupę do większego wysiłku. Prywatnie miłośniczka podróży, tańca i pływania.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 23/27
Lista rezerwowa 0/10