TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Frost
Instruktorka fitness od 2010 r. Specjalizacją Natalii są zajęcia wzmacniające, jak TBC i Płaski brzuch oraz mentalne, jak Zdrowy kręgosłup, pilates i stretching. Regularnie uczęszcza na szkolenia i warsztaty fitness. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat – trenowała koszykówkę, taniec i lekkoatletykę. Natalia dba o różnorodność swoich zajęć, jednocześnie przywiązując dużą wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Dba o dobrą atmosferę zajęć i zaraża wszystkich na sali swoją pozytywną energią. Jest zawsze uśmiechnięta i zaangażowana, czym motywuje całą grupę do większego wysiłku. Prywatnie miłośniczka podróży, tańca i pływania.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 10/27
Lista rezerwowa 0/10