Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Frost
Instruktorka fitness od 2010 r. Specjalizacją Natalii są zajęcia wzmacniające, jak TBC i Płaski brzuch oraz mentalne, jak Zdrowy kręgosłup, pilates i stretching. Regularnie uczęszcza na szkolenia i warsztaty fitness. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat – trenowała koszykówkę, taniec i lekkoatletykę. Natalia dba o różnorodność swoich zajęć, jednocześnie przywiązując dużą wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Dba o dobrą atmosferę zajęć i zaraża wszystkich na sali swoją pozytywną energią. Jest zawsze uśmiechnięta i zaangażowana, czym motywuje całą grupę do większego wysiłku. Prywatnie miłośniczka podróży, tańca i pływania.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 7/27
Lista rezerwowa 0/10