TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kozak
Doświadczony trener i dietetyk. Ukończyła wiele kursów związanych z prowadzeniem zajęć grupowych fitness. Posiada także tytuł dietetyka sportowego. Jej kompetencje i wiedza pozwalają również na realizację programów z metody pilates oraz treningów dla seniorów. Na co dzień pracuje z grupami początkującymi i zaawansowanymi w zakresie treningów wzmacniających szkielet mięśniowy i wspomagających kondycję fizyczną. Propaguje i zachęca do zdrowego stylu życia, na który składają się jej dwie pasje − fitness oraz właściwe, zbilansowane odżywianie.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Homepark Janki
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 2/10