Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Svitlana Yakovyshyn
Posiada wykształcenie medyczne i zawsze z troską podchodziła do ludzkiego ciała. To doświadczenie doprowadziło ją do odkrycia fitnessu, który uważa za najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia duszy i ciała. Jest certyfikowanym instruktorem Les Mills Body Pump i Les Mills Core, a także instruktorem personalnym. Ukończyła szkolenia GT Training Level 1 Strength & Core oraz Level 1 Power & Compact. Ćwiczenia fitnessowe dały jej bardzo wiele, dlatego jej największym pragnieniem jest dzielenie się tą pasją z innymi. Na każdych zajęciach angażuje się w pełni w wykonywane ćwiczenia, starając się przekazać uczestnikom pozytywną energię.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Homepark Janki
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 1/10