Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Svitlana Yakovyshyn
Posiada wykształcenie medyczne i zawsze z troską podchodziła do ludzkiego ciała. To doświadczenie doprowadziło ją do odkrycia fitnessu, który uważa za najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia duszy i ciała. Jest certyfikowanym instruktorem Les Mills Body Pump i Les Mills Core, a także instruktorem personalnym. Ukończyła szkolenia GT Training Level 1 Strength & Core oraz Level 1 Power & Compact. Ćwiczenia fitnessowe dały jej bardzo wiele, dlatego jej największym pragnieniem jest dzielenie się tą pasją z innymi. Na każdych zajęciach angażuje się w pełni w wykonywane ćwiczenia, starając się przekazać uczestnikom pozytywną energię.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Homepark Janki
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 1/10