Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Święcicka
Dyplomowana instruktorka fitness od 12 lat, choć fitness jest jej pasją od najmłodszych lat życia. Alicja to nie tylko doświadczona instruktorka, ale także entuzjastka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Jest zaangażowana w swoją pracę i uwielbia obserwować, jak jej podopieczne i podopieczni osiągają postępy w rozwijaniu swojej sprawności. Zawsze dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych możliwości, co pomaga uniknąć kontuzji i motywuje do dalszej pracy nad sobą. Podczas zajęć stawia na atmosferę pełną dobrego humoru, aby każda osoba czuła się zrelaksowana i zmotywowana. W wolnych chwilach lubi aktywnie spędzać czas z czwórką swoich dzieci oraz oddaje się swojej pasji, czyli siatkówce.
Data: Poniedziałek, 14.04.2025
Klub: Homepark Janki
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 26/27
Lista rezerwowa 0/10