TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Święcicka
Dyplomowana instruktorka fitness od 12 lat, choć fitness jest jej pasją od najmłodszych lat życia. Alicja to nie tylko doświadczona instruktorka, ale także entuzjastka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Jest zaangażowana w swoją pracę i uwielbia obserwować, jak jej podopieczne i podopieczni osiągają postępy w rozwijaniu swojej sprawności. Zawsze dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych możliwości, co pomaga uniknąć kontuzji i motywuje do dalszej pracy nad sobą. Podczas zajęć stawia na atmosferę pełną dobrego humoru, aby każda osoba czuła się zrelaksowana i zmotywowana. W wolnych chwilach lubi aktywnie spędzać czas z czwórką swoich dzieci oraz oddaje się swojej pasji, czyli siatkówce.
Data: Poniedziałek, 14.04.2025
Klub: Homepark Janki
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 0/10