Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Svitlana Yakovyshyn
Posiada wykształcenie medyczne i zawsze z troską podchodziła do ludzkiego ciała. To doświadczenie doprowadziło ją do odkrycia fitnessu, który uważa za najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia duszy i ciała. Jest certyfikowanym instruktorem Les Mills Body Pump i Les Mills Core, a także instruktorem personalnym. Ukończyła szkolenia GT Training Level 1 Strength & Core oraz Level 1 Power & Compact. Ćwiczenia fitnessowe dały jej bardzo wiele, dlatego jej największym pragnieniem jest dzielenie się tą pasją z innymi. Na każdych zajęciach angażuje się w pełni w wykonywane ćwiczenia, starając się przekazać uczestnikom pozytywną energię.
Data: Poniedziałek, 14.04.2025
Klub: Homepark Janki
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 1/10