Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kaniowska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Obecnie nauczyciel wychowania fizycznego oraz instruktor fitness, aqua aerobic i gimnastyki korekcyjnej. Zajęcia prowadzi od 2006 roku. Brała udział w licznych szkoleniach. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i body&mind. Jej zajęcia są różnorodne, wymagające i ciekawe. Zwraca szczególną uwagę na technikę i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. W czasie wolnym gra w siatkówkę, organizuje wycieczki rowerowe, podróżuje i czyta książki.
Data: Środa, 24.07.2024
Klub: Homepark Targówek
Godzina: 09:00 - 09:45
Intensywność: średnia
Sala: Homepark Targówek
Uczestnicy 0/35
Lista rezerwowa 0/10