Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Sydor
Instruktor zajęć grupowych i trener personalny. Prowadzi zajęcia wzmacniające, interwałowe i rozciągające. Jest certyfikowanym instruktorem zajęć LesMills – BODYCOMBAT™, BODYPUMP™, BODYBALANCE™ i CXWORX™. Uczy także samoobrony. 8 lat trenował sztukę walki jiu-jitsu. Na zajęciach stawia na dobrą technikę i pozytywną atmosferę.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Homepark Targówek
Godzina: 18:00 - 18:30
Intensywność: wysoka
Sala: Homepark Targówek
Uczestnicy 6/30
Lista rezerwowa 0/10