Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Mroczkowski
Nauczyciel jogi. Absolwent studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Ukończył również liczne kursy pod okiem uznanych nauczycieli, jak Konrad Kocot, Robert Spica czy Joseph H. Pereira. Pasjonat aktywności fizycznej z wieloletnim doświadczeniem w jodze i sportach wytrzymałościowych. Michał uwielbia również bieganie, kolarstwo górskie i jazdę na motocyklu. Skutecznie łączy sport z życiem zawodowym, dbając o zachowanie równowagi między ciałem a umysłem. Jako nauczyciel jogi kładzie nacisk na siłę, elastyczność i świadomość ciała, motywując innych do odkrywania własnej drogi do lepszego samopoczucia.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Homepark Targówek
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: Homepark Targówek
Uczestnicy 25/35
Lista rezerwowa 0/10