Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jacek Nartonowicz
Certyfikowany instruktor zajęć rowerowych Schwinn Cycling. Podczas treningu w rytm dynamicznej muzyki wykorzystuje się profesjonalne rowery stacjonarne, stworzone do imitowania jazdy po zróżnicowanym terenie. W swoim treningu Jacek stawia na prawidłową kadencję, czyli właściwie dobraną liczbę obrotów, a także dobry rytm oraz mnóstwo humoru. Jacek serdecznie zaprasza na wspólną przejażdżkę treningową!
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Homepark Targówek
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Homepark Targówek
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 5/10