Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maja Jędrachowicz
Trenerka personalna, stretchingu i pilatesu. Instruktorka rekreacji ruchowej, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Specjalizuje się w treningach z kategorii Body&Mind, takich jak stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Najwięcej uwagi poświęca prawidłowej technice wykonywanych ćwiczeń. Prywatnie uwielbia podróże, trenuje jazdę konną oraz prowadzi sportowe konto na Instagramie, którym inspiruje innych do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Data: Wtorek, 15.04.2025
Klub: Homepark Targówek
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Homepark Targówek
Uczestnicy 28/35
Lista rezerwowa 0/10