Les Mills Shapes®

Les Mills Shapes® to trening inspirowany techniką Pilates, Barre i Power Yogą. Trening wzmacniający core i mięśnie całego ciała o zróżnicowanej intensywności. Odpowiedni dla wszystkich poziomów kondycji fizycznej i umiejętności, ponieważ ćwiczenia można wykonywać we własnym tempie. Poprawiają one siłę, koordynację i elastyczność a dzięki spokojnym i kontrolowanym powtórzeniom intensywna praca mięśni jest bardzo szybko odczuwalna. Trening opcjonalnie przy użyciu hantli, taśm oporowych czy sliderów.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills Shapes® w klubie Zdrofit Homepark Targówek .

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć, zdrowie, świetna sylwetka

Dostępność zajęć

	16 LipcaWtorek	17 LipcaŚroda	18 LipcaCzwartek	19 LipcaPiątek	20 LipcaSobota	21 LipcaNiedziela	22 LipcaPoniedziałek	23 LipcaWtorek	24 LipcaŚroda	25 LipcaCzwartek	26 LipcaPiątek	27 LipcaSobota	28 LipcaNiedziela	29 LipcaPoniedziałek
Homepark Targówek ul. Malborska 39 lok. A4/5 Warszawa Lokalizacja							11:00 - 11:55Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować