Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Julia Dmowska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, siłowych oraz prozdrowotnych. Ukończyła wiele szkoleń specjalistycznych dla kobiet w ciąży oraz seniorów, a także z form tanecznych step&dance, kettlebell, mobility oraz prewencji urazów kręgosłupa. Od dziecka związana z tańcem, pływaniem oraz żeglarstwem. Treningi z Julką sprawią Ci radość, poprawią humor, dadzą satysfakcję i zmotywują do dalszej pracy nad sobą.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Mennica Legacy Tower
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy