Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Lewandowska
Doświadczona instruktorka fitness oraz licencjonowana instruktorka salsation. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Prowadzi zajęcia wzmacniające, taneczne oraz na trampolinach. Uważa, że podczas ćwiczeń najważniejsza jest dobra zabawa oraz solidny trening funkcjonalny. O to nietrudno, ponieważ Kasia zaraża uśmiechem i imponuje umiejętnościami. Jest prawdziwym wulkanem energii! Nie wierzysz? Przyjdź i przekonaj się na własnej skórze!
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Mennica Legacy Tower
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mennica
Uczestnicy