Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Julia Dmowska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, siłowych oraz prozdrowotnych. Ukończyła wiele szkoleń specjalistycznych dla kobiet w ciąży oraz seniorów, a także z form tanecznych step&dance, kettlebell, mobility oraz prewencji urazów kręgosłupa. Od dziecka związana z tańcem, pływaniem oraz żeglarstwem. Treningi z Julką sprawią Ci radość, poprawią humor, dadzą satysfakcję i zmotywują do dalszej pracy nad sobą.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Mennica Legacy Tower
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 15/30
Lista rezerwowa 0/10