Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Grzybowska
Instruktorka fitness. Do jej ulubionych form prowadzonych zajęć należą treningi wytrzymałościowe oraz wzmacniające. Zawsze przywiązuje wagę do poprawności wykonywanych ćwiczeń, by były jak najbardziej efektywne i bezpieczne. Zajęcia prowadzone przez Natalię korzystnie wpłyną na wysmuklenie sylwetki, wzmocnienie mięśni oraz poprawę humoru. Nie zabraknie też na nich dobrej muzyki i pozytywnej energii. Czas wolny spędza aktywnie, jeżdżąc na rolkach i rowerze a także biegając. Interesuje się również gotowaniem i rysunkiem.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Witawa
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdynia Witawa
Uczestnicy 13/30
Lista rezerwowa 0/10