Gdynia – Witawa Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Oksana Hzylo

Jest energiczną osobą, która odkryła fitness wiele lat temu i od razu się w nim zakochała. Jeszcze siedem lat temu była nieśmiałą i niepewną siebie klubowiczką, ale regularne treningi dodały jej wiary w siebie i sprawiły, że poczuła się pewniej. To właśnie wtedy postanowiła spróbować swoich sił jako instruktorka. Ukończyła dwa szkolenia – pierwsze w Ukrainie, po którym przez około rok pracowała jako instruktorka. Po przeprowadzce do Polski zdecydowała się ponownie wziąć udział w kursie, aby lepiej komunikować się z polskim społeczeństwem. Zdobyła certyfikat pod okiem Adama Ptaka, co uważa za cenne doświadczenie – w końcu warto uczyć się od najlepszych! Obecnie pracuje w kilku klubach w Gdyni, a w najbliższej przyszłości planuje wziąć udział w kursie stepowania – i to dopiero początek jej dalszego rozwoju. Uwielbia wprowadzać różnorodność do swoich treningów, a prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń jest dla niej priorytetem. Na jej zajęciach nuda nie ma miejsca!

Data
Sobota, 05.04.2025
Klub
Witawa
Godzina
09:00 - 09:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Gdynia Witawa
Uczestnicy 14/30
Lista rezerwowa 0/10

WitawaLokalizacja
WzmacniająceFull Body Workout
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
05 Kwietnia 2025 09:00 - 09:55Oksana Hzylo
Intensywność: średnia