Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aneta Dąbrowa
Instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Uczestniczka szkoleń z zakresu fitness-aerobic. Wyrozumiała, a zarazem wymagająca - lubi dawać wycisk, ale z zachowaniem poprawnej techniki. Uwielbia zajęcia wzmacniające (szczególnie te kształtujące ramiona, brzuch i pośladki) oraz wyrabiające kondycję, takie jak interwał. Poza zajęciami fitness prowadzi treningi indywidualne na siłowni. Sama również trenuje siłowo. Posiada wiedzę oraz doświadczenie z zakresu dietetyki. Po pracy jest wielką fanką motoryzacji – wyczynowo jeździ na motocyklu. Zajęcia z Anetą to gwarantowany wycisk i zmęczenie, ale również satysfakcja i wzrost motywacji!
Data: Środa, 16.04.2025
Klub: Bielany Dąbrowskiej
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Bielany Dąbrowskiej
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 4/10