
Instruktor fitness
Bartosz Prokop
Jeśli na sali słychać mocny bit i widać instruktora, który jednocześnie motywuje, liczy powtórzenia i zaraża uśmiechem, to pewnie właśnie on. Sport towarzyszy mu od lat, a wiele z nich spędził na sali fitness jako uczestnik, zanim stanął po drugiej stronie. Ukończył kurs Instruktora Fitness, TBC oraz Cross Fit Akademii Zdrofit, a wiedzę zdobywał u najlepszych instruktorów w branży. Specjalizuje się w intensywnych, wzmacniających i spalających zajęciach, choć potrafi też wcisnąć hamulec na „zdrowym kręgosłupie”. Wierzy, że każda minuta na treningu powinna być wykorzystana do ostatniej kropli potu, a jedyną osobą, z którą warto się porównywać, jest… Ty sprzed tygodnia. Poza salą śpiewa, czyta książki rozwojowe, podróżuje i łapie świeże powietrze w ruchu.
Grudzień
- WzmacniająceTBC05 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
- Body&MindZdrowy Kręgosłup05 Grudnia 2025 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
- Body&MindZdrowy Kręgosłup06 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
- WzmacniająceTrening Obwodowy
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
06 Grudnia 2025 10:30 - 11:25Intensywność: średnia
- Body&MindZdrowy Kręgosłup11 Grudnia 2025 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
11 Grudnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneInterwał11 Grudnia 2025 19:30 - 20:25
Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup13 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening Obwodowy
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
13 Grudnia 2025 10:30 - 11:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceBrzuch i Stretch15 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
15 Grudnia 2025 17:00 - 17:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneTabata15 Grudnia 2025 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup18 Grudnia 2025 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
18 Grudnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneInterwał18 Grudnia 2025 19:30 - 20:25
Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneTabata20 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: ekstremalna
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceBrzuch i Stretch20 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
20 Grudnia 2025 11:00 - 11:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować