Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Termin rejestracji minął 16:00 - 16:45Karolina Ostojska Termin rejestracji minął	16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Zarezerwuj	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Zarezerwuj 10:00 - 10:45Monika Kawończyk Zarezerwuj		16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Zarezerwuj		13:00 - 13:45Maciej Szpakowski Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:45Maciej Szpakowski Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Natalia Obłój Zarezerwuj	08:00 - 08:45Mateusz Kostkiewicz Zarezerwuj 17:30 - 18:15Urszula Olszewska Zarezerwuj			17:15 - 18:00Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja						08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:15Wojciech Wróbel Termin rejestracji minął				20:00 - 20:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować					08:15 - 09:00Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować