Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Jaskuła
Instruktorka Hatha Jogi z licencją państwową wydaną przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Od 2017r. związana z Hatha Jogą oraz dynamiczną Vinyasa Jogą. Uwielbia aktywność fizyczną, szczególnie bieganie po plaży lub lesie, jazdę na rowerze i długie spacery z psami. Na jej zajęciach praktyka jogi pomoże w wyciszeniu myśli, lekcji wytrwałości i akceptacji swoich własnych granic.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Alchemia
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Alchemia
Uczestnicy