Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks elementów jogi i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Natalia Filipp Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja			10:00 - 10:55Izabella Sarna Zarezerwuj							10:00 - 10:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Marta Zielińska Termin rejestracji minął 17:00 - 17:45Mariusz Majewski Termin rejestracji minął	08:30 - 09:25Joanna Tyrkiel Zarezerwuj			09:30 - 10:25Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Kamila Korbel Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Joanna Tyrkiel Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja	09:15 - 10:10Iwona Kwiatkowska Termin rejestracji minął			09:15 - 10:10Ewa Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować				09:15 - 10:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:15 - 10:10Ewa Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Paulina Olszewska Termin rejestracji minął							18:30 - 19:25Katarzyna Sempolska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja					09:00 - 09:55Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:55Dominika Kotowska Zarezerwuj							10:00 - 10:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja							18:30 - 19:25Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Beata Messely Termin rejestracji minął	12:00 - 12:55Magdalena Szczęsna Zarezerwuj						10:30 - 11:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Magdalena Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja	19:00 - 19:55Iwona Górecka Termin rejestracji minął			19:00 - 19:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Olga Stępień Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Olga Stępień Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja		11:00 - 11:55Iwona Górecka Zarezerwuj					18:00 - 18:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Iwona Górecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja						09:00 - 09:55Łukasz Zapiec Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Łukasz Zapiec Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Katarzyna Koś Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Katarzyna Koś Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:45Maciej Rogulski Zarezerwuj	11:00 - 11:45Maciej Rogulski Zarezerwuj		21:00 - 21:55Iwona Stańczak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Iwona Stańczak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja	10:15 - 11:10Irina Miedviedieva Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Agnieszka Aftyka Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Irina Miedviedieva Zarezerwuj	19:30 - 20:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Irina Miedviedieva Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja	16:30 - 17:25Agata Netter Termin rejestracji minął							16:30 - 17:25Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja				21:00 - 21:55Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja					19:00 - 19:55Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Sofiia Padiuk Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Sofiia Padiuk Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Zuzanna Ziółkowska Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Zuzanna Ziółkowska Zarezerwuj					17:00 - 17:55Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:55Katarzyna Kolada Zarezerwuj							11:00 - 11:55Katarzyna Kolada Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Sebastian Rodewald Zarezerwuj			09:00 - 09:55Katarzyna Więckowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Katarzyna Więckowska Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja						19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Marta Gizicka Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Aneta Czerska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Marta Gizicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Gizicka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Gizicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja					09:00 - 09:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja	20:30 - 21:25Kinga Muroń Zarezerwuj				17:30 - 18:25Karolina Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Galas Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Kinga Muroń Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Natalia Rogozińska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25 Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja			11:00 - 11:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Zarezerwuj				17:30 - 18:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja	20:00 - 20:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Termin rejestracji minął	10:30 - 11:25Monika Grapiniak Zarezerwuj						20:00 - 20:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja	10:00 - 10:55Ewa Ubysz Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Joanna Bożek Zarezerwuj						10:00 - 10:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Joanna Bożek Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja								17:15 - 18:10Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja			10:30 - 11:25Marzena Szajna Zarezerwuj			18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Katarzyna Popławska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Izabella Sarna Zarezerwuj	10:00 - 10:55Alina Guzenda-Ksiąszczyk Zarezerwuj	17:00 - 17:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja					17:30 - 18:25Magdalena Węckowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Węckowicz Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Magdalena Węckowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Węckowicz Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja							19:30 - 20:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Patrycja Boratyńska Termin rejestracji minął				18:30 - 19:25Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Małgorzata Karendał Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Małgorzata Karendał Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja				09:30 - 10:25Katarzyna Więckowska Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Katarzyna Więckowska Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja						21:00 - 21:55Joanna Tyrkiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować						21:00 - 21:55Joanna Tyrkiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja				17:30 - 18:25Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja							20:30 - 21:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Patryk Tomaszewski Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja			11:30 - 12:25Natalia Filipp Zarezerwuj							11:30 - 12:25Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja			10:00 - 10:55Klaudia Krupa Zarezerwuj			09:00 - 09:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Ewelina Oberc Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Krupa Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja		10:30 - 11:25Marta Maciszka Zarezerwuj			20:30 - 21:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Michalak Termin rejestracji minął				20:30 - 21:25Agata Netter Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agnieszka Michlewicz Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Agata Netter Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Magda Krzyżanowska Termin rejestracji minął		19:30 - 20:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Dorota Niźnikiewicz Za wcześnie by zarezerwować		21:30 - 22:25Agata Netter Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Dorota Niźnikiewicz Za wcześnie by zarezerwować		21:30 - 22:25Agata Netter Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja						20:00 - 20:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja	09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Termin rejestracji minął				17:00 - 17:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja							19:30 - 20:25Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować