Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jakub Urbański
Tancerz, choreograf i bloger. Menadżer kultury. Absolwent studiów tanecznych o specjalizacji kompozycja i techniki taneczne. Instruktor fitness od ponad 8 lat. W 2013 roku ukończył międzynarodowy kurs instruktorski hip-hopu. Jest także dyplomowanym instruktorem Zumba® Fitness. Prowadzi wzmacniające i rozciągające formy taneczne. Szkolił się u takich choreografów, jak Jose De La Cruz, Artur Cieciórski, Anna Kapera, Marvin Gofin, Anna Bekier oraz wielu innych. Występował w wielu teledyskach, m.in. do piosenki „Firework” Katy Perry. Chodząc na zajęcia do Jakuba możecie być spokojni zarówno o prawidłową technikę, jak i cudowną atmosferę. Jego motto życiowe brzmi: „Ciesz się każdą chwilą, jakby miała być ostatnią”.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Alchemia
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Alchemia
Uczestnicy